40cm Oberarm - Nicht ein bisschen dünn?

[zaesch]

Meine Schwäche=meine Arme! hab in 6 Jahren schon viel an Trainingsmethoden probiert, aber meine Arme hinken immer hinterher!Hab dafür kein Fett an den Armen! Manche meinen sie hätten voll die Klötze! Sind aber FetteSchweine!!!

Es ist auch keine Kunst 100kg zu wiegen wenn man fett ist! So bin ich mit 80 zufrieden! Und es werden bestimmt noch mehr! Achja habe mit 64kg angefangen bei 1,80m! Achte aber auch auf meinen Bauch den der soll nicht zum Rantzen mutieren! Auch wenn ich grad Winterform hab!!!

Lol!!!!!

Muss dir Recht geben!" Kennt man ja die Dickbäuchigen Rocker mit 70% Körperfettgehalt und 50er Armen (Hat irgendwie auch Style aber), nee da bin ich lieber definiert und hab weniger.

Lohnt sich als Natural eh nicht Massephasen durchzumachen, die beim Diäten ohne Mittelchen verlorene Muskelmasse macht das ganze ineffizient, da isses besser immer den KF Gehalt im Auge zu haben.

[Mark83]

gerade die, die schon lange trainieren, kann man wegen sowas eigentlich nicht fragen.
ich komm mir immer vor wie ein hemd wenn ich mich im spiegel sehe.

in der uni werd ich dann von fremden angesprochen, wie "übel" ich aussehen würde oder was ich nehmen würde, dass ich solche arme hätte.

mein kumpel hat definierte 38er bei 190cm körpergröße, das schon seit 5 jahren. damals fand ich die brutal, jetzt lächerlich!

eine antwort auf deine frage kann also nur lauten:
normalos finden 40er dick, langjährige bb lächerlich!

[Hegl]

Bei mir siehts schon nach was aus da ich nur 172 cm bin, bist du 190 cm siehts nach nichts aus...

Bist du 184 siehts auch nach nix aus...

[fhees]

ich bin 1.87m und habe arme von 45cm die sehen recht dick aus. habe jedoch auch nicht viel fett. wobei meine arme schon von anfang an gut gewachsen sind.

[Napoleon]

was ist eigentlich der grund, dass bei einigen der oberarm im verhältnis zu schultern und brust so hinterhingt?
und ist automatisches wachstum, auch bei einem genetisch schwächeren muskel bi- und trizeps nicht trotzdem vorprogrammiert oder gibt es auch leute bei denen der oberarm in 5 jahren nur um 3 cm wächst ?

[DEAD/LIFTER]

Viele Leute vergessen, dass die Arme nicht aus Luft bestehen. Wer bei 1,80 nur 80 kg wiegt, wird schwerlich ordentliche Keulen aufbauen. Nur wenn das Körpergewicht ansteigt (und dabei ist nicht nur ein Haufen Schwabbel gemeint), wird auch proportional ein Teil auf die Arme abfallen. Vorher wird das nie passieren. Konkret: Grundübungen + Progression = Masseaufbau.

Für drogenfreie Athlethen wird als Anhaltspunkt immer der Handgelenksumfang herangezogen. Woraus sich die natural möglichen Durchschnittswerte folgendermaßen berechnen lassen:

Brustumfang = 6,5 * Handgelenkumfang
Oberschenkelumfang = 53% * Brustumfang
Oberarmumfang (flexed) = 36% * Brustunfang
Wadenumfang = 29% * Brustumfang

Diese Werte können natürlich variieren, z. B. durch Creatineinnahme nach oben hin, oder natürlich durch besondere genetische Prädisposition.

[Gekko27]

auf arbeit finden die meine 40er arme auch dick- ich find sie einfach nur dünn (schwachpunkt arme)

[arterius]

Für drogenfreie Athlethen wird als Anhaltspunkt immer der Handgelenksumfang herangezogen. Woraus sich die natural möglichen Durchschnittswerte folgendermaßen berechnen lassen:

Brustumfang = 6,5 * Handgelenkumfang
Oberschenkelumfang = 85% * Brustumfang
Oberarmumfang (flexed) = 36% * Brustunfang
Wadenumfang = 29% * Brustumfang

Ich kann mir kaum vorstellen, dass diese Werte bei mir passen werden.
Ich habe einen Handgelenksumfang von 22cm und da kommen nur utopisch hohe Werte raus.

[Mr. Squat]

22cm Handgelenksumfang ist aber auch monströs...

[Bösebub]

40 cm auf 180cm definiert sehen super aus. Wer was anderes behauptet sollte sich mal überlegen ob der ganze Massewahn doch nciht ein bischen zuviel Körperfett mit sich gebracht hat.
Ganz nebenbei sollten Stoffer eh nicht Leute, dich nicht stoffen, beurteilen, da unfair.