Hey Bobmobile!

Also ich habe das Problem, dass meine Krankengymnastik erst in 2 Wochen beginnt bis dahin habe ich vor mich zu schonen, habe auch beschlossen, dass ich Kreuzheben, Kniebeuge Vorgebeugtes Rudern mit Langhantel als auch Kurzhantel zunächst weglassen werde....

Denkst Du dass das allmählich wieder wird ode rkann ich diese Übungen im allgemeinen so gut wie vergessen? Welche Übungen machst du für den rücken?

wie hast du deinen rücken wieder hingekriegt außer den spritzen,speziell bauch und rückenmuskulatur trainiert??

Ich danke dir dass du dich gemeldet hast weil ich nahezu am verzweifeln bin!

Grüße

Maroo