Zitat Zitat von Fiftyone
Zitat Zitat von Ronnt
Und nach schultertraining noch Boxsack training ? wie geht das oder nach Beintraining noch Beinarbeit am Boxsack.Sorry bei mir unmöglich höchstens IV training aufm Crosser geht noch aber dann auch noch gequält nach nen harten Training[/b]
ich weiß, aber ich sag halt, is nen hartes trainingsprogramm

Is zwar sau schwer so erschöpft nachm training noch zu Boxen, aber ich finds optimal noch die allerletzten reserver auszuschöpfen
Wenn du nicht auf deine Muskelmasse achten willst sondern nur abnehmen ja aber nach dem Krafttraining noch Boxen verheizt deine Muskeln definitiv.
Nach dem Krafttraining bissl Cardio oder IV wärend Diät und dann aber Glucose runterkippen und EW, Stichwort anaboles Fenster nutzen.