Gründe für diesen GK sind übrigens folgende:

- Ich möchte jede Muskelgruppe 2 mal wöchentlich trainieren damit ich endlich mehr schaffe als 110 kg auf der Bank...ich hänge schon seit über 1 Jahr an diesem Gewicht und ich bin fasst sicher, dass es an meiner zu geringen Trainingsfrequenz liegt....manchmal nur alle 8 oder 9 Tage einen Muskel trainiert (wegen Zeitmangel)