Mach Schrägbankdrücken!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hab auch Jahrelang den Schwachsinn ala du brauchst nur Flachbank geglaubt und dachte ich hätte ne ******* Genetik, alles wuchs nur nicht die obere Brust.

Seit ich Schrägbankdrücken mache kommt meine obere Brust super, mache nur noch 4 Sätze Flachbank aber 8 / 2 Übungen Schrägbank pro Brustworkout, so gut hat meine Brust noch nie ausgesehen.

Probier mal das Proggie, hat meine Brust enorm verbessert:

2x 10 WH KH Schrägbankdrücken
2x 10 WH Langhantel Schrägbankdrücken
4x 10 WH KH Flachbankdrücken
4x 10 WH Schrägbank KH Fliegende im Supersatz mit KH drücken


Ich kann nur nochmal sagen, dass weglassen von Schrägbankdrücken ist das schlimmste was man machen kann!