Nun, ich denke das die Tranier den Plan vernüftig aufgestellt haben. Wenn man sich an seine erste Trainingszeit zurückerinnernt, wird man wohl merken, das es bewegungsabläufe waren, die man noch nie zuvor gemacht hat. Von daher finde ich es schon ok so damit man sich langsam an diese Abläufe gewöhnen kann. Zum anderen neigen viele dazu, direkt zu hohes Gewicht zu nehmen, und extrem abzufälschen, was die Verletzungsgefahr extrem ansteigen lässt. Und selbst an den Maschinen lässt sich mehr als genug falsch machen. Ob der Trainer seine Arbeit gut macht erkennt man wohl daran ob er nach einer gewissen Zeit von selber auf den "schüler" zukommt um ihm einen neuen Plan aufzustellen oder ob es andersrum läuft.