Oh! Riesen riesen dank für die ausführliche Antwort! Werde jetzt leichteren Herzens trainieren! Danke nochmals!

edit: Hab deinen Post übersehen, moby dick.

Ja ich habe es eh so geplant. 3 mal die Woche trainieren. Genau so wie du es aufgeschrieben hast, hatte ich es im Plan.

Und wegen dem Verletzungsrisiko. Ich habe mir diese Videos, die im WKM-Thread waren angesehn. Werde aber auch meinen Turnlehrer mal fragen. Ich denke, dass der das wissen sollte, wie man die Übungen richtig ausführt. Wenn er mir unsicher wirkt, frage ich mal jemanden, der sich mit Fitness auskennt, dass er es mir zeigt (Sportarzt, BBuilder, etc..)

Nochmals, thx!