du hast die schultern vergessen. frontdrücken oder schulterdrücken mit kurzhanteln sollte schon drin sein. beintraining is evtl. noch zu umfangreich. latzug eher zur brust, nicht in den nacken. das gleiche gilt auch für schultertraining. in meinem plan war zwar nackendrücken enthalten, das hat aber andere gründe.
aber eigentlich kannst du den latzug komplett rausnehmen, klimmzüge reichen. latzug mit kurzhanteln gibts übrigens nich, du meinst wahrscheinlich einarmiges rudern....

und wadentraining fehlt. da diese eh sehr hartnäckig sind, wäre es ein großer fehler sie nich zu trainieren.

viel spaß und viel erfolg!