jack336 hat folgendes geschrieben::

Die letzte Phase der Diät ist eine Lebenslange Diät um das Gewicht zu halten was man zuvor verloren hat


Das ist schonmal verdammt schlecht, wenn das ganze Leben Diät gemacht wird, und gehört behandelt (Essstörung).
Wieso Eßstörung? Die genaue Definition von Diät ist nicht ernährung zur Gewichtsabnahme, sondern geziehlte Ernährung. Wenn Du so willst ist die gesunde Mischkost auch eine geziehlte ERnährung, da man bewußt darauf achtet genügend vitamin-, mineral- und ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu konsumieren.

@Eisenbär
Aus eigener Erfahrung kan ich nur sagen, daß auch nach über einem Jahr low carb die Blutwerte immer noch super sind. Ich behaupte nicht, daß sie das bei Mischkost nicht auch sein könnten, aber bei mir sind sie bei low carb erheblich besser als bei der gesunden Mischkost (viel Obst und Salat, wenig Fett) vorher.