waren ungefähr 6 oder 8 kg....kfa aber auf jeden fall gleichgeblieben wenn nicht sogar ein wenig runter. hab leider keine fotos oder daten von damals...war aber doch recht fett, und hab dann mit einem wie ich hier erfahren hab doch recht schlechten plan einiges erreicht. und ich denke 6-8 kg sind fürs erste jahr nicht schlecht.

Übrigens so nebenbei, meine stärken und schwächen:

Stärken: Beine, Oberarm & Schulter
Schwächen: Rücken & Brust falls ihr mir da einige Tipps geben könntet was ich ändern soll um meine schwächen auszumärzen wäre das super

Danke