Das kommt darauf an wie du trainierst. Wenn du mit MV trainierst brauchst du viel länger um zu regenerieren, da sich dann das ZNS mal richtig erholen muss. Ich trainiere nur Grundübungen (ohne MV) und diese jeden 2. Tag. Funktioniert gut und ich bin nicht im Übertraining.
Ich habe auch schon täglich trainiert. (HST) Funktionierte auch gut.