Griffkraft beim Kreuzheben

[baikal]

finde zughilfen eigentlich nicht schlecht für solche sachen. wenn du zu früh die kraft in den armen und händen verlierst obwohl du noch ein paar wdh machen könntest ist das auch nicht gut. aber nicht immer mit zughilfen trainieren, da sonst die unterarme nicht mehr nachkommen und eventuell einmal pro woche die unterarme isoliert trainieren.

[imported_Warrender6]

das mit magnesia würd ich vorher mitn studiobesitzer absprechen

Nö, keine schlafenden Hunde wecken sag ich immer. Wenn er was dagegen hat, wird er es schon irgendwann sagen.

na schön. so kann mans auch sehn

[< steVen >]

warum sollte er was dagegen habe?

also wenn der studiobesitzer sone pussy wäre würde ich da kündigen

das erinnert mich irgendwie an die disco pussys im stduio "ihhhhh koks, ne dir geb ich nicht die hand"

wer weiß was die an den pfoten haben^^

[DanielKnupp16]

am anfang hatte ich auch probleme bei 100kg...

habe einfach weitergemacht...passt sich irgendwann an..

jetzt kann ich 150*7 mla machen nur dann machen meine muskeln nichtmehr mit

würde einfach weitermachen..

[conz]

bin auch gegen zughilfen!

mach einfach weiter es wird immer besser, allerdings brauchst du geduld
da sich die griffkraft nur sehr langsam erhöht...

[advancedphysics]

Ich bin eindeutig FÜR Zughilfen! Griffkraft und Unterarme sollten zusätzlich trainiert werden!
Es gibt nichts besseres als den Rücken mit Langhantelrudern oder schwerem Kreuzheben zu kräftigen. Ich habe mich auch lange gegen Zughilfen gesträubt, doch dann hab ich mir die Dinger von nem Trainierenden geschnappt und mal ausprobiert wie das so ist...seitdem will ich sie nicht mehr missen! Das mit dem nicht schnell genug fallen lassen können ist totaler Quatsch! Wenn man das Band nicht mehr festhält wickelt es sich sofort aus und die Hantel fällt wie ein Stein zu Boden!
Wichtig ist natürlich eine korrekte Technik!

Gruß

A.P.

[mike19p]

Ich bin auch für Griffhilfen!

Erstens bin ich kein WK-Kraftsportler und zweitens langweilt mich es wenn ich die Hantel nicht mehr halten kann obwohl der Rest noch könnte.

[Pottproll]

Habt ihr beiden Zughilfen-Freunde schonmal Magnesia ausprobiert?

[conz]

bei mir wirkt magnesia wunder beim KH aber komischerweise rutsch ich dann bei KZ immer so *****e....
versuch das zeug dann immer ewig loszuwerden, vor allem von den handschuhen...

[G`Ecksel]

Mit Zughilfen kann man sehr wohl sofort die Hantel fallen lassen.