Erstmal redest du hier von 2 verschiedene Übungen. Außerdem solltest du wissen, dass gerade Gewichtheben stark auf Schnelligkeit aufgebaut ist, somit nur schwer zu trainieren ist, aber auch nicht mit Muskelversagen zu trainieren sein sollte.

Schau dir mal die Trainingssysteme von Gewichthebern an...Heavy Duty und Gewichtheben (an sich) sehe ich nicht sonderlich gut zu kombinieren an.