Zitat Zitat von nebukadneza
Ich schätze mal was kruschlee meint ist (Stand)Umsetzen und Drücken. Also ohne großartig Technik die Stange zum Schlüsselbein hochwuchten und dann hochdrücken.


....
ja genau das meinte ich...

so wie es aussieht werde ich die Übung derweil auf Eis legen, weil ich meine Übungen nicht ändern will nur weil ich eine Übung hinzufügen will, das ist mir für eine Übung zuviel Aufwand.

Sorry, das ich eure Hilfe in anspruch genommen habe und es umsonst war.

gruß
Krusch Lee

PS: ich glaube bei meiner Intensität komme ich mit den jetztigen Übungen auch gut vorran.