Bitte um Tipps für einen machbaren Abspeckplan

[HansMaulwurf]

Hallo Leidensgenossen. Ich habe eigentlich kein Problem, finde dennoch, daß ich einen Mangel unbedingt mal beseitigen müsste.
Bin kein BB im klassischen Sinne, möchte nur nen Fitnesskörper.
Bin auf nem recht ordentlichen Weg, wenn da nicht noch Speck wär, den ich einfach nicht wegbekomme.
Hier erst mal meine Maße:
Bin 1,85 m groß, 86 kg schwer und habe ca 17% Körperfett.
Wenn es irgendwie geht, wäre ich mit nem 10% KF-Anteil zufrieden, ich denke das würde genügen.
Nun gebt mir mal bitte Tipps, wie ich ans Ziel komme. An Einsatz wird es mir nicht mangeln.
Bitte schreibt nicht nur eure Ausdauer sondern auch Ernährungsratschläge dazu...
Vielen Dank...

[JonnyB]

Lies doch einfach mal.... steht alles um dich herum beschreiben!