Die Sache mit dem Puls könnte das Problem sein. Müsste ich mal gezielt messen.
Ich hab im Endeffekt seit November kein Cardio mehr gemacht (bin da grad ziemlich faul) und ich kann mich nicht entsinnen, dass ich vorher derartige Probleme mit dem Einschlafen hatte.

@satanclaus

Danke für deine Tips, aber leider werde ich das so nicht umsetzen können. Am ehesten noch 1.) aber alles andere wird so bleiben (müssen) - vor allem das Training von zw. ca. 19-21 Uhr (~90min Trainingszeit).