Ich habe das selbe, wenn ich normal stehe, noch ein wenig extremer als du!

Ich muss immer aktiv das ganze "zurück ziehen" damit mein ***** nicht so raussteht und ich einigermaßen grade bin.

Ich wüßte gerne mal (mache nicht extra nen Thread auf), was ich besonders trainieren sollte, um das wieder ins normale/positive zu bekommen.

Trainiere nach nem Grundlagenplan, jede TE eine Bauch EInheit anhängen? Weil den habe ich bisher nie gemacht, der wird aber auch bei KH/KB und beim Taekwondo sehr gefordert.

Kann mir jemand helfen?