ist doch ganz klar wenn du schon vorher problem hattest, wieso haust du dann direkt im ersten training bzw. in der ersten woche direkt so viel gewicht drauf?
sobald meine verletzung weg ist werd ich auch wieder trainieren doch ich werde mich hüten sofort alles rauszuholen!
ich werde meine schulter langsam wieder ans training gewöhnen!
das war wohl dein fehler!
wieso keine spritze?
ich würde alles dafür tun um wieder gesund zu werden oder den prozess zu beschleunigen!
hab jetzt in 6 tagen 3 spritzen bekommen!
2 mal kortison und einmal eine betäubungsspritze gegen die schmerzen!
mein arzt hat mir dehnen und KÜHLEN empfohlen!
bekomme ab montag auch kryo und ultraschall therapie!