Zitat Zitat von IceQ
im Trainingsplan sollte man gar nicht jedne Tag Kniebeugen machen bzw. Klimzüge...
na das mach ich ja aber auch nicht.


hab aber nicht immer wirklich kraft in beine und lat, die ercsheinen öfters mal schon bei beginn des trainings sehr erschöpft.

ist der 2er split denn so ok?