Die Woche Pause habe ich gemacht mit sich die Gelenke erstmal richtig erholen können.
Meinste das der Muskel in der einen Woche so Dekonditioniert ist dass es normal ist dass ich keine Steigerung verzeichnen konnte ?
Ich wollte ja eigentlich auch keine neuen Maximalgewichte bestimmen sondern nur die Fortschritte begutachten.