Zitat Zitat von Killerkautz
ich mach also 3 sätze kh curls aber ohne eindrehen und danach 3 sätze maschine
was heißt das.. ohne eindrehen(ist mit eindrehen gemeint, dass ich zuerst die ganze hand zu mir zeigt, und dann beim nach oben ziehen, der Daumen=???)
ist das schwieriger, ohne eindrehen=?