Ich mach immer erst Klimmis 5 Sätze, danach 3 Sätze Latziehen, breit...

Mache allerdings auch immer abwechselnd eine TE für Rücken wie oben, die nächste TE für Rücken mach ich dann 5 Sätze LH Rudern und 3 Sätze Rudern am Kabel...

seitdem ichs so mache, gehts wieder gut voran