@Hoffi2k1
Also naja... meiner Statur entsprechend, esse ich eben auch. *g* Also zum Frühstück bekomm ich niemals so viel runter, wie Du da geschrieben hast.
Aber danke für den Überblick.

@DerRabauke
Ist sicherlich richtig, dass der Eiweißbedarf dadurch nicht gedeckt ist. Allerdings will ich ja auch nicht in solnst was für Regionen mit meinem Gewicht. Mir schweben ca. 75 Kg als Endgewicht vor.

Was das Eiweiß angeht, hab ich aber noch mal eine Frage. Ihr nehmt Eiweißshakes sicherlich nicht nur an Trainingstagen zu Euch?! Und wieviel Esslöffel Eiweispulver auf wieviel ml Milch nehmt ihr? Ich hab bisher immer 200ml Milch genommen und dazu 2 gehäufte Esslöffel Eiweißpulver.