Vielen dank du mir geholfen hast!

Zu den Erfolgen hab ich vor kurzen schon was gepostet

Hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=71729

Bankdrücken! Wie liege ich 100 % richtig?

KH-Rudern, müsste ich mal schauen. Habs mal ausprobiert, aber die ausführung gefällt mir nicht so oder ich machs falsch.

Ausfallschritte müsste ich mir auch erst beibringen, habs noch nie gemacht. Werds aber versuchen

Ok Trizepsübung lass ich dann keine weg ebenso bei Bizeps

Alles so in Ordnung? Wenn ja dann kanns Montag los gehen