Ausgesprochen schwierig, anatomisch kaum möglich den Nacken bei Rückenübungen auszuklammern, Klimmzüge, Rudern, Kreuzheben, überall ist der Trapezius(auch der obere Teil) involviert. Optische Disbalancen gleichen sich erfahrungsgemäß aus, aus diesem Grund bitte nicht auf bestimmte Übungen verzichten.


Gruß
Dennis