Ich halte Dehnen deswegen für Sinnfoll, da es eine ganz andere Art der Belastung für den Muskel ist, als das Krafttraining. Und wer seinen Muskel vor schweren Sätzen wie z.b. Kreuzheben etwas vordehnt, der hat im Nachhinein weniger Probleme mit Verletzungen (also vordehnen im Sinne von "aufwärmen/beweglich machen")