Was ist ein 912er ? Habs heute mal irgendwie versucht, mit mehr Intensität zudrücken, aber hab irgendwie nicht dass Gefühl, es so, wie ich es glaube wie es sich richtig anfühlen sollte, geschafft zu haben. Gibs da noch irgendwelche Tipps und Tricks, wie man das üben kann ? Oder einfach nur Oberkörper anspannen und rauf auffe Bank und probieren ?