Zitat Zitat von riddle
kh und kh mit gesteckten beinen sind 2 paar schuhe

als nebenübung ist es ok!!! aber fürs KH regulär NEIN SICHER NICHT!

fg
Da hast du meine volle Zustimmung.

Ab und dan am Beugetag fürn Beinbizeps is es wirklich ne gute Übung.
Aber regulär so heben wäre nicht klug, allen weil die Leistung nicht so gut sein kann.