Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Würd mich auch brennend intressieren...

Kann ja einfach nochmal ein Pro-Whey Argument zitieren

deshalb ist nach dem training ein schnelles protein zu empfehlen(whey), da dies in kürzester zeit verfügbar ist und den durch die dextrose ausgelösten insulin-peak ausnutzt um in die muskeln zu gelangen.
Da gibts noch mehr, einfach mal hier durchlesen:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0