Also jetzt mal im Ernst, wer baut mit isometrischen Übungen Muskeln auf????
Dann kannste ja auch statt Bankdrücken, einfach mal Wanddrücken machen...
Klar werden die Bauchmuskeln bei KB und KH gebraucht, das ist aber kein vergleich zu nem Training über den vollen Bewegungsradius...

@Kleberson P.S: Du hast auch die Weißheit mit der Mistgabel gefressen, kann das?