Zum Thema:
Bei mir ist es genau umgedreht. Ich bekomme von Crunches oder Beinheben keinen MK, von FKB aber. Seit ich nur noch "indirektes" Bauchtraining mache sind meine Bauchmuskeln viel besser geworden. aber wir wissen ja beide, dass jeder Körper anders reagiert. Das ist ja das Schöne an diesem Sport
das ist eine Aussage die ich voll OK finde, auch wenn ich andere Erfahrungen gemacht habe.
FKB sind mein absoluter Favorit und in Sachen Bauchmuskeltraining unantastbar. Bei keiner anderen Übung werden diese so gebraucht wie dort (Stabilisieren usw.).

Aber macht ruhig 500 Crunches und somit auch den Rücken kaputt. Vielen gehts auch nur ums Ego und nicht um den Erfolg.
Das sind recht fragwürdige Aussagen....
Aber Ok Schwamm drüber,