Das ist zweifellos zuviel des Guten. Es reicht nicht, nur hart zu trainieren; selbst hartes Training und gesunde Ernährung führen einen noch nicht zum Gipfel, denn, wie inzwischen jeder wissen sollte, wachsen die Muskeln in den Pausen, nicht während des Trainings. Hart trainieren und dem Körper die entsprechende Zeit zur Regenaration geben und ihn auch und vor allem in dieser Zeit mit hochwertiger Nahrung zu versorgen, wird dich/einen ans Ziel bringen.
Wenn Du Montag Bizeps trainierst, und Dienstags Rücken und Donnerstags und Freitags das Programm wiederholst, wann soll dein Bizeps sich denn erholen und somit auch wachsen? Das führt dich schnurstracks ins Übertraining.
Auch wenn Du dich zügeln musst, gönne deinem Körper mehr Pausen und er wird es dir mit mehr Wachstum danken.