Wenn du nicht abnimmst - das aber unbedingt möchtest würde ich dir empfehlen mal folgendes auszuprobieren:

Aldi Müsli gegen ein zuckerfreies Müsli austauschen - zumindest die Portion von der Zwischenmahlzeit.
Den Schinken gegen mageren Puten-oder Hähnchenbrustaufschnitt austauschen.
Und vor allem am Abend die Kohlenhydratbomben weglassen. Günstiger wäre du würdest die Mittagsmahlzeit gegen die Abendmahlzeit tauschen.

Liebe Grüße,
Nicole