Hallo,

wenn ich beim Kreuzheben zu weit runtergehe (hebe die Lh von ner Ablage runter, nicht vom Boden) mache ich nen Rundrücken. Bis zu den Knien runter geht es, kann ich den Rücken nicht mehr gerade halten.
allerdings bin ich auch ziemlich "hüftsteif", kann es daran liegen?

Und noch zwei andere Fragen:
Ist es schlimm wenn man ein Hohlkreuz beim KH macht?
Wie schafft man es das man den Lat maximal belastet?