Frontheben belastet die vordere Schulter, Seitheben die seitliche. Das sind fast schon zwei verschiedene Muskeln. Also austauschen macht keinen Sinn.

Frontheben würde ich wirklich nur machen wenn die vordere Schulter hinterherhinkt, was normalerweise nicht der Fall ist. Durch das ganze Bankdrücken, Schrägbankdrücken usw. die man normalerweise macht ist die vordere Schulter meistens eh zu gut entwickelt und die hintere und seitliche hinken hinterher.


Gruß, Joe