Also ich hab jetzt auch mal KH mit (die ganze Zeit) gestreckten Beinen ausprobiert, das geht bei mir so gut wie gar nicht; ich kann mich nur runterbeugen wenn ich dabei mit dem Hintern runtergehe. Kann mich auch daran erinnern dass bei einer Untersuchung, wo meine Beweglichkeit getestet wurde, die Ärztin meinte ich sei ziemlich unbeweglich (ich musste die Beine gestreckt halten und dann versuchen mit den Fingern die Zehen zu berühren).

Schränkt es die Effektivität der Übung stark ein wenn ich die Stange immer nur bis zu den Knien herunterlassen kann?


@ Jimmi: Ne, ich meinte schon Hohlkreuz, einen Rundrücken zu machen sollte man wie MiniMippel und FerrisMC schon sagten unbedingt vermeiden.