flüssige Aminos oder Whey?

**-saug-** · 19.04.2006, 08:49

kauf dir whey und Amino Tabs oder kapseln.
Beides direkt nach dem Trainig.
Idealerweiße nimmst du Aminos auch während des Trainings (je nach dem wie hart du trainierst) um deine Muskeln zu schützen.

**TheCrime** · 19.04.2006, 08:56

Zitat von -saug-

kauf dir whey und Amino Tabs oder kapseln.
Beides direkt nach dem Trainig.
Idealerweiße nimmst du Aminos auch während des Trainings (je nach dem wie hart du trainierst) um deine Muskeln zu schützen.

Tabletten würde ich lassen! Die sind oft so fest gepresst, das sie nicht richtig aufgenommen werden können!
Kapseln sind da besser. Hier würde ich aber auf Qualität achten...es ist schon vorgekommen, das einfach Proteinpulver als teure Aminos verkauft wurde!

**choco** · 19.04.2006, 13:31

kauf dir Whey und Amino Tabs oder kapseln.
Beides direkt nach dem Trainig.

is klar!
völlig schwachsinnig die idee, gib dein geld wenn dann lieber mir!

**bulkolly** · 19.04.2006, 13:35

Zitat von choco

whey reicht völlig! aus, flüssige aminos hingegen sind jedoch auch top, allerdings viel teurer im vergleich zum whey.
direkt nach dem training steht die auffüllung der glycogenspeicher eh im vordergrund.

Was ist an flüssigen Aminos so Top?? Zeig mir ein Produkt, das nicht aus Gelatine gewonnen wird und eine vernünftige Aminobilanz hat.

**-saug-** · 19.04.2006, 16:05

@ choco

ich sehe schon du bist auch eine mit einer groooßen Ahnung....

**Blade24** · 19.04.2006, 16:10

von sport & Fitness gibt es PUre Amino Liquid, ohne kollagenes eiweiß... ist ein Lactalbuminhydrosolat!

**bulkolly** · 19.04.2006, 16:46

Ich finde im Internet keine Aminobilanz bzw. Liste von Grundstoffen dazu. Hast Du Links??

**choco** · 19.04.2006, 17:22

Was ist an flüssigen Aminos so Top?? Zeig mir ein Produkt, das nicht aus Gelatine gewonnen wird und eine vernünftige Aminobilanz hat.

das sie ganz einfach schneller vom körper aufgenommen werden können als lactalbumin. aber wie gesagt, nach dem training steht eh die auffüllung der glycogenspeicher im vordergrund.
gute aminos wären bsplw.
bms:
http://www.bb-sportnahrung.de/info.306.html
oder
sanas
http://www.bb-sportnahrung.de/info.184.html

was ich hauptsächlich meinte ist das du dein wheyshake nach dem training ohne jeglichen nachteil mit den aminos ersetzen kannst ! allerdings wäre es teurer und würde keinen relevanten vorteil bringen gegenüber whey.

**choco** · 19.04.2006, 17:26

Zitat von -saug-

@ choco

ich sehe schon du bist auch eine mit einer groooßen Ahnung....

hör mal zu du assi, falls du hier irgendetwas sinvolles beizutragen hast mach das, ansonsten lass es einfach bleiben !!
Und falls du hier einen groben Fehler entdeckt hast lass ich mich auch gerne Belehren aber mach mich hier nicht an du Pfeiffe

**Blade24** · 19.04.2006, 17:51

@bully colly..hab ne Flasche hier..ist aussem Gym...hab mir gerad ne neue geholt..

Zutaten:
Lactalbuminhydrosoysat, Wasser, Fructose, Sauerkirschsaftkonzentrat, Säuerungsmittel,(Citronensäure), Aroma; Konservierungsmittel (Kaliumsorbat), Süßungsmittel (Natrium-Cyclamat, Acesulfam-K, Saccharin-Natrium), Vitamin B6

100 ml 30ml
Brennwert kJ 1232 370
kcal 290 87
Protein g 39 12
Kohlenhydrate g 25 7,6
Fett g 0,1 0,03
Aminosäuren
Valin mg 2073 622
Isoleucin mg 2112 634
Leucin mg 3560 1068
Lysin mg 3756 1127
Methionin mg 782 235
Tryptophan mg 391 117
Threonin mg 2817 845
Phenylalanin mg 939 282
Arginin mg 978 293
Histidin mg 626 188
Cystin mg 1017 305
Tyrosin mg 939 282
Prolin mg 2465 739
Alanin mg 2191 657
Asparaginsäure mg 4303 1291
Serin mg 1956 587
Glutaminsäure mg 7394 2218
Glycin mg 743 223

Vitamin B6 mg 6,67 2,00 100%