das hatte ich auch ist voll kommen normal, so eine art tief wo man nicht mehr weiter kommt!! geht aber vorbei nach einer weile, wenn das nicht der fall sein sollte!! wiederholungen zwischen 1-4, sollten die kraft steigern lassen, trainingsplan änderungen sind auch gut( vielleicht ist dein plan eingefahren), essen ist auch eine sehr gute idee !!

mfg