Zitat Zitat von snakefreak
Er schreibt, dass er lieber mehr Sätze macht die dann für die Gelenke trotz der höheren Anzahl gesünder sein sollen. Ich vermute mal, dass es schon so ist, dass er seine festen Gründe für dies Behauptung hat. Immerhin sagt er, dass man mit HIT oder HD durchaus hohe Zuwächse mit geringerer Trainingszeit erreichen kann, er aber eben wegen dieser gesundheitlichen Gefährung lieber etwas mehr Zeit investiert.
Ich habe die letzten 18 Jahre genau die entgegengesetzten Erfahrungen gemacht ... so muß halt ein jeder seine Erfahrungen machen. ICh bin nun seit 2 Jahren absolut Schmerzfrei - früher ein Traum ... (mit Volumentraining)