Ganzkörper-HIT is nicht so mein Ding. Und über zu wenig Muskelkater kann ich mich auch nicht beschwären. Letzte Woche nach meinem Brustprogramm hatte ich ihn ganze 5 Tage!!

Werde das jetzt so machen, dass ich in Woche A Dienstag und Samstag trainieren gehe und in Woche B Montag Donnerstag und Samstag. Hab nur noch drei Wochen, dann eine Woche Pause und dann nen neuer Trainingsplan.

Noch mal ne Frage zur Trainingsdauer. Im Buch steht was von 30-45 Minuten. Brauche für Brust ca. 48 min, Beine ca. 50 min. und Rücken ca. 35 min. Brust und Beine zu lange??

Grüße,
weazle