Würde die Pausenzeiten definitiv einhalten damit Du nicht ins Übertraining kommst. Würde auch GK empfehlen.

Hab ich auch zuletzt gemacht. 2x mal in der Woche 1 Std. trainiert und Hammerzuwächse! Bin aber trotz des geringen Umfangs ins Übertraining gekommen und pausiere gerade vor 1 Woche.