@weazle85:

mach doch einfach 2 tage zwischen jeder TE Pause, z.B. :

MO-TE/DI-Pause/MI-Pause/DO-TE/FR-Pause/SA-Pause/SO-TE/MO-Pause/DI-Pause/MI-TE/usw.

Ich werds jetzt mal so versuchen, da ich mit 1 Tag Pause zwischen 2 TE einfach nicht hinkomme. Bei mir ist immer am Tag nach dem Training noch Ruhe, ab dem nächsten Tag 2-4 Tage Schmerzen/starker Muskelkater. Ich frage mich sogar, ob ich vielleicht sogar 3 Tage Pause zwischen 2 TE lassen sollte..

P.S. Bei mir dauert eine TE so ca. 50min, meint Ihr wirklich, das ist zu lange ? Allerdings mach ich pro TE mehrere Muskelgruppen, z.B
TE 1-Brust, Arme,Bauch
TE 2-Beine
TE 3-Rücken, Schulter
Ich dachte HIT-gerecht wären 45-60min..