Du solltest deine Wdh-Anzahl verringern auf etwa 6-10 und weniger Übungen machen. Du machst 15 Sätze für die Brust. So viel mach ich, wen ich Brust, Trizeps und Schultern trainiere insgesamt.
1-2 Übungen pro Muskelgruppe reichen völlig. Du kannst ja die Übungen alle 4-6 Wochen ändern.