Dank für die Tips,

Ich dachte mir HIT nur mal zwischendurch einzuschieben um neue Reize zu setzen. So wie es ausschaut werde ich es doch einfach mal länger ausprobieren vielleicht tut sich ja doch noch was. Momentan bin bei ca. 60-70 % der Gewichte die ich vorher im Volumentraining verwendete bei gleicher Wiederholungszahl. Begonnen habe beim ersten HIT Training mit ca 40%. Mal schauen wenn ich mich noch weiter mit den Gewicht steigere ob ich dann mehr spüre.

MfG
Eric