Zitat Zitat von conz
ML tritt auch bei jedem anders auf!
manche bekommen nie muskelkater manche immer, egal wie lange sie schon trainieren...

mach dir keine sorgen, MK ist kein anzeichen für muskelwachstum!
Den oberen Teil halte ich für Unsinn vorallendingen, weil es sich überhaupt nicht auf das Problem des Threadstellers bezieht.

Dennoch kriege ich kaum noch Muskelkater am nächsten Tag.
Diese Aussage impliziert, dass er früher einmal Muskelkater bekommen hat, also könnte deine Theorie hier nicht stimmen.Natürlich gibt es Unterschiede bei den verschiedenen Individuen, aber es besteht auch ein großer Unterschied zwischen einem trainierten und einem untrainierten Körper...

Dem unteren Teil kann ich nur zustimmen. Starker Muskelkater ist sogar Kontraproduktiv. Letztendlich ist MK nur ein Zeichen dafür, dass du deinen Körper wirklich stark belastet hast. Wenn die Ergebnisse (Muskelwachstum) sich auch ohne MK einstellen würd ich nix am TP ändern.