hallo leute

ich bin in meinem zweiten hst zyklus und bin absolut begeistert davon,natürlich vor allem von den resultaten..

meine schwäche ist ganz eindeutig die brust bei der noch enorm viel gehen muss bis sie auf dem stand der anderen muskelgruppen ist

ich möchte nun eine art pec-spezialisation in ein klassischen oder cluster-hst einbauen

hat mir jemand einen kreativen tipp wie ich der brust einigen mehr an arbeit abverlangen kann als den anderen muskelgruppen?
z.b einen klassischen zyklus für alle andere mgruppen nur für die pecs clustern mit sehr hohen gesamtrepzahlen (z.b 100/training?)


vielen dank für eure tipps
grüsse
hannes