fasten sollte nur zur "körperentgiftung" dienen, also kein sinnvoller weg zur gewichtsreduktion. der körper schreit danach förmlich, wieder gewicht aufzubauen.
im schnitt bauten leute nachm fasten mehr fett als muskeln, zu dem verhältnis, wie sie es verloren haben, auf(quelle: studium).
gewichtstraining wirkt muskelabbau entgegen, das stimmt, aber ein konstruktives training kann nur mit genügend nahrungszufuhr stattfinden. training ohne nahrungsinput ist höchst ungesund bzw riskant für die gesundheit, wie mein vorredner schon schrieb.

fasten ist keine diätform!!!