Also ich hatte mal ne Zeit lang wirklich gut an Gewicht zugelegt, hab viel gegessen und schaffte es auf 65kg. Vorher 58kg.

Nun jetzt seid ca. 2-3 Monaten krieg ich nix mehr drauf, weiss net woran das liegt, denn ich esse sogar mehr als vorher. Weight Gainer nehme ich net zurzeit. Ich will noch auf Minimum 70kg kommen, also noch 5kg drauf.

Wer kann mir mal Tipss geben wie ich weiter zunehmen kann, aber bitte ausführliche Tipps und nix von wegem " Ess noch mehr".. . Das ist nicht sehr hilfreich.