Mein Gewicht steigt net mehr...

[Pottproll]

Schonmal an Masserefeeds gedacht?

[Adriano_05]

z.b????

Sag jetzt net McDonalds, Pommes, Öl

ZU ungesund ist das

[openMfly]

z.b????

Sag jetzt net McDonalds, Pommes, Öl

ZU ungesund ist das

Ungesund weil: fett.

Wenn du zu nehmen willst und es mit "gesunden" Nahrungsmitteln nicht schaffst, greif eben zum Fett und zum Zucker.
Ich wäre froh wenn ich ohne weiteres Kuchen, Schokolade, Chips etc. nebenbei essen könnte.

Wenn du nicht zunimmst, nimmst du zu wenig kcal zu dir.
Also was anderes als mehr essen kann man dir wohl kaum empfehlen.

Es gibt Leute die nicht zunehmen, weil sie eine Stoffwechselerkrankung haben.
Aber da du bisher ja nichts davon gemerkt hast, sollte das wohl nicht der Fall sein.
Außer mehr kalorien kann man da nix machen.

[Pottproll]

z.b????

Sag jetzt net McDonalds, Pommes, Öl

ZU ungesund ist das

Ungesund weil: fett.

Wenn du zu nehmen willst und es mit "gesunden" Nahrungsmitteln nicht schaffst, greif eben zum Fett und zum Zucker.
Ich wäre froh wenn ich ohne weiteres Kuchen, Schokolade, Chips etc. nebenbei essen könnte.

Wenn du nicht zunimmst, nimmst du zu wenig kcal zu dir.
Also was anderes als mehr essen kann man dir wohl kaum empfehlen.

Es gibt Leute die nicht zunehmen, weil sie eine Stoffwechselerkrankung haben.
Aber da du bisher ja nichts davon gemerkt hast, sollte das wohl nicht der Fall sein.
Außer mehr kalorien kann man da nix machen.

Ist eine Möglichkeit.


HIer die andere:
http://www.myogenic.de/artikel/refeed-masse/

[openMfly]

Ist eine Möglichkeit.


HIer die andere:
http://www.myogenic.de/artikel/refeed-masse/

Wenn er überhaupt nix zunimmt, denke ich nicht, dass das mit einem Masserefeed getan ist.
Er sollte schon die Kalorienbilanz für alle Tage hochfahren.
Der refeed verstärkt das ganze dann sicher noch.
In dem neuen Artikel nimmt Zyko ja den Haushaltszucker und die Fruktose aus dem refeed-Programm.
Oder hab ich das falsch verstanden?

[Pottproll]

Glaub schon.

Masserefeed ist aber eine gute Möglichkeit bei Gewichtszunahme, zumindenst in der Theorie, eher Muskeln als Fett aufzubauen und auch wenn der Threadersteller es jetzt noch anders sieht, wenn er einmal zuviel Fett hat, dann ist es auch nicht schön.

[openMfly]

Glaub schon.

Das heisst dann, das Säfte und das ganze Gummizeugs wegfallen, oder?
Da steht ja nur noch was von Brot, Nudeln, Dextrose...

[Pottproll]

Glaub schon.

Das heisst dann, das Säfte und das ganze Gummizeugs wegfallen, oder?
Da steht ja nur noch was von Brot, Nudeln, Dextrose...

Hm...

Wo isn der neue Artikel? Keine Lust zu suchen.

Mit allzuviel Gummibärchen würde ich auch eh nicht mehr refeeden, ab einer gewissen Menge schmeckts abartig. Da lieber 1 kg Nudeln essen.

[openMfly]

Glaub schon.

Das heisst dann, das Säfte und das ganze Gummizeugs wegfallen, oder?
Da steht ja nur noch was von Brot, Nudeln, Dextrose...

Hm...

Wo isn der neue Artikel? Keine Lust zu suchen.

Mit allzuviel Gummibärchen würde ich auch eh nicht mehr refeeden, ab einer gewissen Menge schmeckts abartig. Da lieber 1 kg Nudeln essen.

Das was du gepostet hast ist der neue Artikel.
Da steht das drinn.
Am refeed nutzt man aber doch dann weisses Mehl das schnell verwertet wird, oder?

[Pottproll]

Glaub schon.

Das heisst dann, das Säfte und das ganze Gummizeugs wegfallen, oder?
Da steht ja nur noch was von Brot, Nudeln, Dextrose...

Hm...

Wo isn der neue Artikel? Keine Lust zu suchen.

Mit allzuviel Gummibärchen würde ich auch eh nicht mehr refeeden, ab einer gewissen Menge schmeckts abartig. Da lieber 1 kg Nudeln essen.

Das was du gepostet hast ist der neue Artikel.
Da steht das drinn.
Am refeed nutzt man aber doch dann weisses Mehl das schnell verwertet wird, oder?

Muhaha. Posten vor dem ersten Kaffee ist ne schlechte Idee.


Weißes Mehl nutze ich sowieso fast überwiegend. Am Refeed kann man auf jeden Fall Ballaststoffe aus Vollkorn meiden, muss man aber nicht, wenn man auf seine Kalorien bzw KH kommt.

Aber selbst wenn man etwas Fett am Refeed ansetzt, dann ist das bezüglich einer Gesamtwochenbilanz ja noch zu verkraften. Also ich trinke weiterhin Malzbier (Glukose-Fruktose-Sirup), andere gestalten ihren Refeed mit Fast Food und fettigem Zeugs und nehmen durch die Gesamtwochenbilanz weiterhin ab. Ist halt eine Art "Feintuning" in meinen Augen.

Fürs Topic aber eher weniger wichtig, sprich da er ja sowieso Fett will, kann er sich ja mal eine 500g Packung Gummibärchen reinhauen.
[/quote]