Mein Gewicht steigt net mehr...

[Pottproll]

Glaub schon.

Das heisst dann, das Säfte und das ganze Gummizeugs wegfallen, oder?
Da steht ja nur noch was von Brot, Nudeln, Dextrose...

Hm...

Wo isn der neue Artikel? Keine Lust zu suchen.

Mit allzuviel Gummibärchen würde ich auch eh nicht mehr refeeden, ab einer gewissen Menge schmeckts abartig. Da lieber 1 kg Nudeln essen.

Das was du gepostet hast ist der neue Artikel.
Da steht das drinn.
Am refeed nutzt man aber doch dann weisses Mehl das schnell verwertet wird, oder?

Muhaha. Posten vor dem ersten Kaffee ist ne schlechte Idee.


Weißes Mehl nutze ich sowieso fast überwiegend. Am Refeed kann man auf jeden Fall Ballaststoffe aus Vollkorn meiden, muss man aber nicht, wenn man auf seine Kalorien bzw KH kommt.

Aber selbst wenn man etwas Fett am Refeed ansetzt, dann ist das bezüglich einer Gesamtwochenbilanz ja noch zu verkraften. Also ich trinke weiterhin Malzbier (Glukose-Fruktose-Sirup), andere gestalten ihren Refeed mit Fast Food und fettigem Zeugs und nehmen durch die Gesamtwochenbilanz weiterhin ab. Ist halt eine Art "Feintuning" in meinen Augen.

Fürs Topic aber eher weniger wichtig, sprich da er ja sowieso Fett will, kann er sich ja mal eine 500g Packung Gummibärchen reinhauen.
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